Skønhed kommer indefra, ikke sandt? Og med disse fødevarer, har vi gjort det nemt for dig. Ved at tilføje nødder, gulerødder, tomater, kiwis mm. til din ugentlige menu vil det ikke kun forbedre dit velvære og booste dit vitamin-niveau, det vil også give dig den perfekte glød. Underordnet om du ønsker en frisk hud, skinnende hår eller faste negle - så er der hjælp at hente i din ugentlige menu.
- Nødder
Udover at være en lækker snack, er de også hamrende sunde. Specielt cashewnødder med deres høje indhold af umættede fedtsyrer og vitamin A, B, D og E, som hjælper dig til den perfekte glød. Så hvorfor ikke prøve vores RAWBITE Cashew bar med 50 % cashews, der gør det til den perfekte snack!
- Gulerødder
Hvis du napper to gulerødder om dagen, vil det allerede hjælpe dig godt på vej imod at bekæmpe cellulite på den lange bane. Det skyldes antioxidanten “beta-carotene”, som findes i gulerødder, er vigtig for celledannelsen og hudens elasticitet - og på samme tid forebygger det de ubehagelige rynker.
- Tomater
De røde grøntsager er ikke kun lækre og flotte. Ifølge et studie, foretaget af Berlin Charité, beskytter antioxidanten lycopene, som findes i tomater, vores hud fra solens stråler. Blot en teske tomatpasta om dagen giver en grundlæggende solbeskyttelse med SPF 4.
- Kiwi
Den lille frugt er en af de største leverandører af Vitamin C. Hvis du spiser en kiwi om dagen, vil det dække dit daglige vitamin C behov, styrke dit bindevæv og booste dit jernstofskifte.
- Rucola
Hvad vi stort set alle ønsker os: Stærke og smukke negle! Hvis du spiser nok B-vitamin vil du ikke kæmpe med problemer med tørre negle og hår. Fuldkornsprodukter, kartofler og spinat indeholder ligeledes også meget Vitamin B.
- Avocado
Den smukke hemmelighed bag den grønne frugt kaldes Vitamin E. Det beskytter dine celler fra frie radikaler, forhindrer pigmentpletter, styrker bindevævet - og takket være deres enzymer, binder de strukturen i håret og dermed gør de det stærkere.
- Acaibær
Små, runde og mørkeblå: De kommer fra Brasilien, og så siges det, at de styrker metabolismen og smelter fedtet væk. Derudover, så har de endnu en god kvalitet: Deres antioxidantniveau. Det er meget højt sammenlignet med andre frugter - og derved giver det acai bær en anti-aging effekt.
- Olivenolie
Om det er i din salat, eller du bruger det direkte på huden - så hjælper den høje koncentration af linolsyre huden til at opbygge dens naturlige lag, så huden forbliver blød, smidig og samtidig forbliver beskyttet fra dehydrering.
Pure Taste. Pure Joy.
